Kampf, Tanz, Musik, Kultur, Sprache...

Capoeira ist mehr als eine einfache Sportart.

Das spiegelt sich auch in dem Aufbau der Trainingseinheiten wieder.

Bestandteil unseres Training ist nicht nur die körperliche Betätigung sondern auch der musikalische Teil. Außerdem kommt mit der Musik auch ein gewisser Sprachteil nicht zu kurz.

Aber für gewöhnlich beginnen die Trainingsstunden mit einem gemeinsamen Aufwärmprogramm und Dehnen. Nachdem wir uns für das Training vorbereitet haben werden verschiedene Bewegungen trainiert, Partnerübungen und Kräftigungsübungen gemacht. Gegen Ende der Trainingseinheit wird der Schwerpunkt auf die Musik gelegt.

Dafür bilden wir eine Roda und spielen zusammen die Instrumente, klatschen und singen. (natürlich wird zuvor erklärt wie das funktioniert)

Wir beenden dann das Training mit dem Anwenden der in der Trainingseinheit erlernten Bewegung indem wir miteinander in der Roda Capoeira "spielen".